雨水是二十四节气中第二个节气，属于春三月，阳气生发，宜养生，对应肝脏，同时雨水节气湿气盛行，所以容易出现肝旺，脾虚、湿盛，故雨水节气养生的要点在于调达肝木以助升发，健运脾胃以防湿滞。一、起居---宜早起初春时节，不少人出现“春困”、早晨起床困难等问题。但从养生的角度讲，春天睡醒后要睁眼即起，如果起床后感到头昏脑胀，这时可多梳头，以促进血液循环，使大脑恢复清醒状态。二、着装---“春捂”防寒早春天气乍暖还寒，应警惕“倒春寒”避免感冒，所以宜 “春捂”，但并不是一味地穿厚穿多，“捂”的重点在于背、腹、足底，可
